sophrologie caycédienne
La sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique crée par le médecin psychiatre Alfonso Caycédo en 1960. Elle prend son essor en Suisse grâce au Dr Abrezol.
Méthode psychocoporelle qui allie la psychologie occidentale avec les techniques orientales d’éveil de la conscience, la sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation dynamique impliquant le corps et l’esprit.
La pratique régulière de la sophrologie avec un.e professionnel.lle puis de manière autonome renforce les attitudes et valeurs positives, ainsi que les capacités de gestion du stress et des émotions. Elle permet à chacun.e de mieux se connaître et d’avoir une meilleure qualité de vie.
effets bénéfiques de la pratique
apprendre à écouter son corps et ressentir les sensations
savoir comment se centrer et se calmer et évacuer les tensions physicoémotionnelles
développer vos ressources face aux aléas de l’existence
vivre l’instant présent par la pleine conscience
développer l’attention et la présence à soi
retrouver confiance, espoir et vitalité
comment se déroule une séance
Les séances individuelles s’adaptent à vos besoins spécifiques et peuvent permettre d’aborder une problématique personnelle. Dans un climat relationnel bienveillant et ouvert, sans jugement. Il y a une partie de discussion et une partie de pratique ensemble qui peut être enregistrée pour servir de support à vos entraînements à la maison.
lieu
Cabinet de soins TERRO, Route de Berne 26, 1010 Lausanne
TARIF: 140.- la séance (60 min), remboursé par la plupart des complémentaires sauf Helsana
Sandra Poncet
Infirmière indépendante en santé mentale reconnue Lamal
Sophrologue caycédienne master spécialiste agrée ASCA et RME
Praticienne Somatic Experiencing
Cabinet de soins TERRO, Route de Berne 26, 1010 Lausanne